Масочный режим

Профилактика гриппа и ОРВИ

1.Личная гигиена.

Избегайте в этот период рукопожатий. После соприкосновениями с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обрабатывайте руки антисептиком или тщательно мойте их. Не трогайте грязными не мытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промывайте нос.

Если вы не умеете этого делать пришла пора учиться. Это можно сделать при помощи солевого раствора ( на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями из аптек.

3. Одевайте маски.

Менять маску следует каждые 2 часа, после снятия маски обработать руки антисептиком.

4. Тщательно убирайте помещение где проводите время.

Вирус любит теплые и пыльные места, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5. Избегайте массовых скоплений людей.

В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание, здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и т.д.

Будьте здоровы !!!